Видео

Кто из 2024?

Это быстро, вы серьезно?

Ребят мне 13 лет вес 39,5 думаю такие взять на Новый год, какой вес лучше брать? И стоит ли вообще?

Like👍 Подскажите пж нормальные утяжелители для отработки удара и дриблинга,купил easyfit,а они постоянно слетают с ноги😔

Мезоморфов больше в футболе, есть определенные иследования на этот счет

Эх, ушла эпоха

Лайфхак с самарезами Серхио Рамосу понравится

В свои 30 лет пытался делать эти упражнения, реально становиться немного легче! Спасибо ребята ! Работаем!

Сколько вес утяжелителей Роналду надевал

Техника Азара это есть бургеры 😂

Бля что за криеж

Где год Мартина йиранека

3:57 эхххх жалко стало аш в сердце

Молодцы ребята 💪правильный посыл 👍настоящие профессионалы

А что если гетра сползает

2022/23

Ура! Я только что купила утяжелители и хожу в них даже по улице, в магазин. С ноября по март каждый Божий день хожу в фитнес клуб, занимаюсь с 9 до 12, йога, пилатес, сайкл, что по утрам дают на групповых занятиях, пот обед и небольшой сон. А вечером с 18 до 21 тоже всё подряд групповые. С марта по ноябрь дача, у меня 18 соток, сад, виноградник, огород. По вечерам обязательно купаюсь в реке, я пенсионерка из Астрахани, 62 года, но чувствую себя на 40, не больше.

1000

Толковый ролик

Ребята, перед тренировкой с утяжелителями главное хорошо разогреть мышцы ног, т.к. потянуть мышцу на ноге, используя дополнительные грузы, очень легко, а это невыносимая боль...говорю т.к. на видео об этом не слова...

Круто я побробовал ну у меня получилось

С гвоздями конечно пиздец…. Можно убить кого-то 😂

Спасибо за крутой видос

Здравствуйте,вы бы не могли мне дать свой вк,есть вопрос.

А по сколько кг брать утяжилители? 1 кг надолго хватит?

Пацаны вы где?

Как считаете, подойдут ли эти упражнения для настольного тенниса? И тренировки взрыва и быстроты там?

У этих упражнений есть названия если да то какие ?

Где 8 ?

Нельзя использовать грузики коленки будут разбиваться,,,,,,, суставы болеть

Рон супер легенда

Растяжка делается на разогретые мышцы, а на холодную тянуть велика вероятность травмы. Поэтому растяжка хороша в конце тренировки. Но ведь к концу занятий так мало сил остаётся, что приходится её делать в начале! Кстати, очень много травм происходит от падений. Надо уметь падать, это отдельная тема. Ещё Лев Яшин в своё время критиковал своих коллег по полю за повышенную подверженность травмам. А сам он с детства привык лазить где угодно и до потёмок. Падений, ссадин и шишек не было числа. И это закалило его как нельзя лучше.

Я понимаю, что все от детей до профи занимаются с "лестницами", но дело в том, что на самом деле она не дает скорости. "Лестница" лишь повышает мышечную координацию. Это конечно то же важно, но эффекта реального минимум. Лучше грамотно закачивать ноги большими весами в зале. Другое дело, что в данном случае надо уметь слушать свой организм, свои мышцы, чтобы формировались нейронные связи. Бежать надо мозгом на прокаченных ногах. У "лестницы" есть побочка для футболистов. После продолжительных тренировок образуется динамический стереотип опускать голову и сохранять визуальный контроль за ногами. Поэтому современные игроки долго думают на поле. - Лучший пример тому Наиль Умяров. Бежит и глазами контролирует свои ноги, потом в поле зрения приходит мяч и ... задержка на перестройку внимания, потом надо поднять голову, оценить происходящее вокруг и принять решение. В результате на него начинает орать его же капитан, что все происходит слишком долго.

Роналдо - это жирный из бразилии, причем тут Криш? Сейчас бы не знать как пишется роналду))) и то что роналдо - это другой чел

Таакаааая хуйня

Спасиба

Не могу понать 5

Так ето же забивной!!

а если утяжелителя нет?

Нельзя растягиваться перед бегом

У меня нет скакалки и нет други предметов и что делать

Где находится экспоцентор

Привет, ребят. У вас уже закончились индивидуальные тренировки?

👍

Как всегда круто🔥💪

Очень крутая рубрика! Спасибо большое за ваши видео

Эти уроки не дают прироста скорости. Не давайте рекомендации, вы вводите зрителей в заблуждение!

Я который услышал что Криш в реале я в 2021г.

Это поле Мастера Мяча⚽👍

Раз в год і палка нє стріляє ,,😀😀😀